måndag, mars 29, 2010

Rastlös sjukling

3 dl fiberhavregryn
1 dl boveteflingor
1 dl linfrö
1 dl sesamfrö
1 dl solroskärnor
2 dl nötter

1 dl vatten
1 halv dl rapsolja
1 halv dl honung

blanda alla ingredienser
bred ut på en plåt
rosta i 150° varm ugn i ca 40 minuter
rör om då och då

5 kommentarer:

Annica sa...

Kanske något för min familj? Magnus kan inte leva utan sin tallrik med fil och müsli varje morgon.

Är det ett vitt bord då fotar på *nyfiken*

Katja Kristoferson sa...

Superenkelt att göra! Men akta så du inte bränner.. min ugn är totalt opålitlig.
Bordet är Ikeas Docksta, vit laminatskiva. Ljuset kommer från köksfönstret, ingen reflexskärm.

/Katjas lilla mat- och fotokurs :)

Katja Kristoferson sa...

ps. alla ingredienser går såklart att få tag i ekovariant!

Annica sa...

Tack!!

Jag fotar ofta på mitt köksbord av ek men det blir lite mörkt.

Katja Kristoferson sa...

Annica: Ett tips är att köpa ett A3-ark i vitt, eller flera stycken i olika färger, och ha som underlag!